Psiconautas
Si bien los psiconautas modernos se están volviendo más intencionales sobre el “escenario” y el “escenario” del viaje psicodélico real, el período de integración posterior al viaje tiende a pasarse por alto de alguna manera. Nuestro condicionamiento cultural nos obliga a volver rápidamente a nuestras responsabilidades diarias y a todas las formas de “hacer”, en lugar de simplemente “ser”. Como resultado, nos quedamos cortos en la conexión a tierra posterior al viaje y el autocuidado emocional. Sin embargo, nuestra transformación personal se desarrolla en los días, semanas, meses e incluso años posteriores al viaje psicodélico. Lo que sigue son algunas prácticas de puesta a tierra esenciales que pueden ayudar a los psiconautas en el período posterior a sus viajes psicodélicos.
PRÁCTICA DE TIERRA # 1: CONEXIÓN A LA NATURALEZA
Pasar tiempo en la naturaleza en los días posteriores a un viaje es una bondad para tu alma. Un estudio reciente realizado en el Imperial College de Londres demostró que los psicodélicos pueden ayudarnos a fortalecer nuestra conexión con la naturaleza.
Dependiendo de dónde se viva, considere hacer caminatas por el bosque, caminar por la playa o visitar un jardín botánico. Incluso trabajar en su jardín puede ser una base sólida y puede provocar fuertes sentimientos de conexión con la Tierra. Además, regrese a la naturaleza con frecuencia en las semanas y meses posteriores a su viaje. Disminuya la velocidad, respire profundamente y tómese el tiempo para notar la inteligencia y la sensibilidad de la naturaleza. La naturaleza nos enseña lecciones profundas, especialmente cuando observamos el ciclo de la vida en climas donde las estaciones están bien definidas.
PRÁCTICA DE BASE # 2: MEDITACIÓN
La meditación y los psicodélicos son compañeros cercanos, ya que ambos nos ayudan a aprender a estar más “presentes”. Cuando estamos más presentes, pasamos menos tiempo viviendo en el pasado o preocupándonos por el futuro. Esta es la esencia de cómo los psicodélicos y la meditación nos ayudan a aflojar nuestro control sobre los pensamientos que nos llevan a la ansiedad y la depresión. La práctica diaria de la meditación permite que las percepciones de nuestros viajes se asienten más profundamente en nuestra psique. Además, la práctica regular de la meditación fortalece nuestra capacidad para mantener la conciencia del momento presente, lo que nos ayuda a mantener la salud mental y el bienestar emocional.
Si eres nuevo en este concepto, considera la meditación como una continuación de tu viaje psicodélico. Muchas aplicaciones, como Headspace, pueden ser excelentes recursos que brindan una guía de meditación simple y, a menudo, incluyen un período de prueba gratuito.
PRÁCTICA DE CONEXIÓN A TIERRA # 3: ESTOICISMO
El estoicismo es una rama de la filosofía fundada por Zenón de Citium alrededor del 300 a. C. Es una filosofía práctica para afrontar los desafíos de la vida en la Tierra y ha seguido siendo relevante a lo largo de los siglos. La esencia del estoicismo es ganar claridad objetiva sobre lo que está y no está bajo nuestro control; y luego actuar virtuosamente hacia lo que podemos controlar. La escritura de un diario autorreflexivo es la práctica esencial del estoicismo. Llevar un diario y contemplar las virtudes estoicas con regularidad nos ayuda a cultivar la resiliencia, la sabiduría y la tranquilidad.
¿Cuál es la conexión entre el estoicismo y los psicodélicos? A menudo, el viaje psicodélico tiene una cualidad etérea que hace que el regreso a la existencia ordinaria se sienta bastante duro. El estoicismo nos ayuda a cimentar el viaje y a aprender a aceptar las cosas como son. Al mismo tiempo, el estoicismo nos da las herramientas para mejorarnos y tener un impacto positivo en el mundo que nos rodea.
Visite el sitio web de The Daily Stoic para obtener más información sobre cómo incorporar esta sólida filosofía en sus prácticas de integración y puesta a tierra.
PRÁCTICA DE BASE # 4: CONTEMPLANDO A LOS GRANDES LÍDERES ESPIRITUALES
El viaje psicodélico nos deja abiertos a los profundos misterios de la existencia y la conciencia. Es común que los psicodélicos provoquen una relación más cercana con lo divino y una familiaridad con la sabiduría antigua. Es una buena práctica permitir que este fenómeno se desarrolle sin aportes adicionales.
Sin embargo, el psiconauta moderno que prefiere una guía adicional puede encontrar consuelo al contemplar las enseñanzas de las grandes figuras espirituales. Las obras de (u obras inspiradas en) Lao Tzu, Siddhartha Gautama (Buda), Jesucristo, el Dalai Lama, Ram Dass o Eckhart Tolle son compañeros potentes para tener cerca mientras aterriza su viaje.
UN ATERRIZAJE SUAVE
Debemos darnos permiso para un aterrizaje suave de nuestro viaje. El período que sigue al viaje psicodélico es cuando tiene lugar la verdadera transformación. La naturaleza, la meditación, la sabiduría estoica y los maestros espirituales pueden ser nuestros compañeros de confianza durante este período. También es importante sintonizarnos con el continuo cambio de mentalidad que se produce en el período prolongado posterior al viaje. Si renunciamos a las prácticas de integración o de conexión a tierra, las lecciones de nuestros maestros de plantas sagradas pueden desvanecerse, quizás para siempre.
