Cambios en tu Estilo de Vida que Experimentarás luego de Meditar

La meditación es una posibilidad, herramienta y tecnología interna que lo ayudará a cambiar su estilo de vida. Hay cientos de prácticas de meditación relacionadas que mostrarán resultados sorprendentes y una tremenda transformación. Entonces, ¿qué experimentaré después de meditar? ¿Meditar una hora cambiará la vida de las personas?

Puede tener miles de preguntas relacionadas con el arte de vivir. Sin embargo, el tema principal de la meditación es hacerte tranquilo, productivo y también puedes analizar la forma cognitiva de pensar. Una vez que comiences a meditar diariamente, una cosa es segura: explorará la dimensión interna de la vida. Tus viejos malos hábitos seguramente se romperán y te encontrarás en el modo de felicidad.

Aquí tenemos cambios comunes en el estilo de vida que obtendrá después de disfrutar de la práctica diaria de meditación.

1.- Podrás tomar decisiones mucho más rápido

Obtendrás más agudeza perceptiva que te ayuda a tomar decisiones rápidas y correctas después de meditar. Con la práctica diaria de meditación, los seis sentidos se intensificarán y tener una agudeza perceptiva te permitirá tomar decisiones rápidas.
No tienes que confiar en los rebotes de personas de ideas racionales, sino que puedes crear las tuyas. De hecho, tu capacidad de toma de decisiones hace una gran diferencia para resolver un problema difícil.

2.- Mindfulness, Un impacto más profundo

Si bien podemos manejar fácilmente el estrés y el dolor, éste tiene un efecto más profundo en cualquiera que quiera redescubrir un sentido perdido de comprender la realidad. Además, la meditación de atención plena (conocido como Mindfulness) no es un dogma o una religión. Es más un espíritu con el que puedes viajar por la vida.

“A menudo se habla de la atención plena como el corazón de la meditación budista. No se trata de budismo, sino de prestar atención. De eso se trata toda meditación, sin importar qué tradición o técnica particular se use “. Jon Kabat-Zinn

El término original “atención plena” se deriva de la palabra Palisati“, que significa memoria, pero se define con mayor precisión como “conciencia lúcida”. ‘Es un estado encarnado que no permite que las experiencias o los momentos cotidianos pasen desapercibidos.

3.- La verdadera felicidad es la satisfacción interna

La única felicidad que observo antes de comenzar a meditar puede provenir de relaciones, dinero de fama o logros. Después de que comienza la meditación, la felicidad comienza a llenarte desde dentro.

¿Cómo conocerás la satisfacción interna? En primer lugar, sus circunstancias cambiarán gradualmente (es decir, su angustia, escasez de dinero, fracaso) extrañamente, no lo harán sentir triste.

Mientras más control tenga sobre su mecanismo interno, más control tendrá sobre las personas, el lugar y las situaciones externas. Nada será un obstáculo si te sientes bien todo el tiempo.

4.- Tienes más paciencia.

Para la mayoría de nosotros, la paciencia es una habilidad, la capacidad de tolerar la espera, la demora o la irritación sin frustrarse o molestarse. La paciencia es la capacidad de controlar tus emociones y cuando te enfrentas a situaciones difíciles o frustrantes puedes proceder con calma.
La meditación diaria mejorará la ventana de percepción, permitiéndole observar el valor de la vida. Te enojas menos y te relajas más después de la meditación. Los planes cancelados, los amigos irrespetuosos, los representantes de servicio al cliente groseros o cualquier otra circunstancia que pueda haber desencadenado una reacción negativa simplemente se evaporará.

5.- Despertarse temprano

La práctica diaria de la meditación mejorará la calidad de su sueño. Si observa su cuota de sueño antes y después de meditar, notará que necesitará menos horas de sueño. Como resultado, el tiempo que pasas meditando te devolverá el dinero.
Si sientes dificultad mientras duermes, tener 20 minutos de meditación antes de dormir hará que su cuerpo se relaje. Bueno, como recompensa, comenzarás a despertarte más temprano.

6.- Glándula pineal: un placer mucho más grande que el sexo

La secreción de la pineal, en una terminología yóguica, se conoce como ‘Amrit o Amrita’. Una vez que ocurra la secreción, todo en ti se volverá dulce y hermoso. Además, meditar diariamente hará que su vida sea fascinante. No es la sexualidad lo que lo limita. Sin embargo, su identidad excesiva con la fisicalidad que lo limita.

El sexo es un placer que podemos obtener a través de la práctica diaria de la meditación. Además, las personas quieren extraer la felicidad de otras personas a través de diferentes actividades humorísticas. Pero una vez que aprovechas la sabiduría interior, experimentarás algo mucho más grande que el sexo. Entonces, la práctica diaria de meditación solo por 20 minutos te hará mucho en términos de salud física y salud mental.

 

Cuanto más sepa sobre la vida, más emocionante y sorprendente será. Entonces, conocer la mecánica interna de la vida te llevará a la máxima experiencia divina.