Psiconautas
Resulta que no necesitas psicodélicos para tener una experiencia psicodélica.
Si bien la palabra “psicodélico” siempre se puede asociar con LSD, hongos psilocibes y otros enteógenos, tomar éstas sustancias no es la única forma de tener una experiencia psicodélica. De hecho, hay varias formas de alterar tu percepción sin tener que ingerir nada, y algunos de estos métodos pueden incluso tener sus propios beneficios terapéuticos.
¿Buscando un viaje sobrio?
Aquí hay cinco formas de tener una experiencia psicodélica sin psicodélico.
1.- RESPIRACION HOLOTRÓPICA
No necesitas LSD para experimentar visiones que alteran la vida. De hecho, todo lo que necesitas ya está dentro de tu envoltorio, según los defensores de Holotropic Breathwork (HB) , que libera el potencial psicodélico de sus pulmones. La respiración holotrópica es una forma de autocuración y autodescubrimiento desarrollada por el investigador del LSD Stanislav Grof y su esposa Christina. HB implica acostarse con los ojos cerrados y respirar inhalaciones rápidas, profundas y contundentes hasta que induzca un estado de conciencia alterado que es como un sueño vívido y despierto.
Lo que ves en ese sueño está determinado por lo que necesitas experimentar para desarrollar tu mente y espíritu, según el pionero de HB Mark Boroson, quien cree que Holotropic Breathwork evoca imágenes y símbolos necesarios para ayudarte a alcanzar el siguiente nivel en tu vida personal y así evolucionar. Para el periodista Michael Pollan, esa imagen era una carrera surrealista a través de un bosque:
“No había muchas imágenes visuales [al principio], solo la sensación desnuda de euforia, hasta que comencé a imaginarme en la parte de atrás de un gran caballo negro, galopando por un sendero a través del bosque”, escribió Pollan sobre su experiencia. con HB en un capítulo de su libro de 2018 Cómo cambiar de opinión.
“Podía sentirme absorbiendo el poder del animal. Se sintió tan fantástico habitar completamente mi cuerpo, como si fuera la primera vez “. Y ese no es el único beneficio que puede obtener del ejercicio. La respiración holotrópica se ha utilizado para ayudar a las personas a trabajar a través de varias afecciones, que incluyen trauma severo, estrés, adicción, depresión y dolor crónico. Los estudios han demostrado que HB puede reducir la ansiedad por la muerte, aumentar la autoestima, promover mayores niveles de autoconciencia y mejorar problemas de comportamiento como la hostilidad, la necesidad y el control.
Probablemente no obtendrás esos beneficios solo por acostarte en el piso de tu sala de estar e hiperventilar tu cuerpo. Para obtener los mejores resultados, debe considerar trabajar con un guía de respiración holotrópica capacitado, que diseñará el entorno adecuado (incluida la música evocadora) para la sesión, que generalmente dura tres horas. Luego, el guía lo alentará a expresar su experiencia verbalmente o mediante el arte. Los Grofs diseñaron la Respiración Holotrópica para capacitar a las personas a tomar el control de su propia curación y crecimiento personal, por lo que un guía de HB puede hacer preguntas para ayudarlo a investigar el significado de su experiencia, pero no lo interpretarán por usted. A los guias de HB se les enseña que la experiencia es intensamente personal, por lo que la única forma de comprender lo que significa es resolverlo usted mismo.
2.- PRIVACIÓN SENSORIAL
Si eres un introvertido extremo, no hay mejor manera de disfrutar una experiencia psicodélica libre de drogas que dentro de un tanque de privación sensorial, que te aísla de todos los demás en la tierra, así como de tus propios sentidos. El tanque tradicional es una cámara insonorizada y sin luz que contiene aproximadamente 10 pulgadas de agua a temperatura de la piel que está saturada con sales de epsom para ayudarlo a flotar, lo que reduce su sentido del tacto. Acostumbrarse a esas condiciones puede ser difícil, y muchos principiantes experimentan ataques de pánico e incluso náuseas. Pero si puede respirar profundamente y superar esos efectos secundarios desagradables, la experiencia de privación sensorial eventualmente induce un estado meditativo profundo que puede provocar sentimientos de euforia, alucinaciones e incluso experiencias extracorporales. Esas alucinaciones pueden implicar ver imágenes surrealistas o escuchar música imaginaria. “Escuché una hermosa melodia entrando y saliendo, como la música de un fonógrafo lejano; pronto se transformó en una sinfonía completa antes de conformarse con un ritmo simple y tribal “, escribió Shelly Fan de Discover después de una sesión en Float House de Vancouver en 2014.” Increíblemente, no reconocí ninguna de estas canciones; mi cerebro los generaba espontáneamente “.
Fan no es la única que descubrió que los tanques de privación sensorial pueden aumentar los jugos creativos. Un puñado de estudios sugieren que flotar puede aumentar la originalidad, la imaginación y la intuición. También hay investigaciones para apoyar el uso de la privación sensorial para ayudar a las personas a dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, disminuir la presión arterial, controlar los síntomas del trastorno de ansiedad general, mejorar la flexibilidad física, mejorar la calidad del sueño, aliviar el estrés y combatir la depresión. Se necesita investigación adicional para respaldar esos hallazgos, pero los resultados iniciales sugieren que la privación sensorial podría tratar todo, desde la ansiedad hasta el bloqueo del escritor. Esos hallazgos pueden hacer que te preguntes por qué más personas no acuden en masa a “spas flotantes” todos los días. Bueno, hay dos razones por las cuales la privación sensorial no ha sido adoptada por los entusiastas de la salud convencionales. Los tanques han tenido una mala reputación desde que se descubrió que la CIA los estudió en la década de 1970 como una forma alternativa de tortura. Esa reputación solo empeoró cuando el inventor del tanque, el neurocientífico y psicoanalista John C. Lilly, comenzó a experimentar con su invención bajo la influencia del LSD y la ketamina (porque la privación sensorial no era lo suficientemente intensa para él, aparentemente).
“Debido a los métodos poco convencionales de Lilly, su relación pública con drogas recreativas y experimentos aparentemente no científicos, investigaciones sobre tanques de flotación y cualquier cosa bajo el paraguas de la privación sensorial fueron abandonados debido al estigma de Lily y la tortura”, Kimberley Carder, estudiante de doctorado en Alliant International University, escribió en su disertación de 2018 sobre la privación sensorial. Pero eso podría cambiar en el futuro cercano. Las percepciones de las drogas alucinógenas han mejorado constantemente a medida que más y más estudios sugieren que los psicodélicos tienen potencial terapéutico. A medida que ese progreso continúe, probablemente también veremos mejorar las actitudes hacia los tanques de privación sensorial.
3.- CÁMARA ANECÓICA
